Taastav jooga

Minu päevad on päris hektilised ja vahel on vaja aeg maha võtta. Elu pausile panna ja olla hetkes siin ja praegu. Hingata sügavalt sisse ja olla kohal. Reedel oli see hetk, kus tõmbasin mingiks hetkeks totaalse piduri peale ning läksin taastavasse joogasse. Vot see on puhkamise kõrgem klass. Eriti, kui sul on kodus mitu last …

Vinyasa Flow

Ma armastan sporti aga see ei ole vist minu lugejatele uudis? Samamoodi nagu ma armastan praegu triatloniks treenimist, meeldib mulle ka vahelduse mõttes teistesse trennidesse ära eksida, eriti, kui selleks on isegi treeneri luba olemas. Nagu šokolaadisõltlasele eriti hea ja suus sulava ja ekstra šokolaadise koogi pakkumine 🙂 Ja kirss ka tordi peal olemas. Pole …

Nädalaülevaade 21.11-27.11

Mulle meeldib nädalaülevaateid kirjutada, kui on millest kirjutada ja millega rahul olla. Möödunud nädal oli just selline- parajalmääral trenni ja natuke eneseületust ja et asi nii roosiline poleks siis üks jama trenn ka ikka 🙂 Täpselt nagu elu ikka magus ja mõru koos 🙂 Esmaspäeval oli jooksutrenn. Mina seekord põlve hoidmiseks tõkkeid ei jooksnud ning …

Bikram jooga väljakutse sai läbi

Bikram jooga väljakutse sai läbi... Tegelikult ajaliselt saaksin kaks päeva veel kohal käia ja võibolla neljapäeval lähen Vinyasa Flow-sse, kui ajaliselt kuidagi asjad klappima saan aga see ei mõjuta tegelikult tulemust ega enesetunnet. Seega 10-st päevast käisin kohal 7 korda. Esimene tund oli raske, sest kuumusega ja kõige uuega tuleb harjuda. Sealt edasi olid tunnid …

Nädala kokkuvõte 14.10-20.10

Ülepika aja sai korralikult trenni tehtud ja toitumine oli ka kuni nädalavahetuseni paigas. Sellel nädalal algas ka lõpuks ka kaua oodatud joogaväljakutse. Seega tegemisi täis nädal. Esmaspäeval oli jooksutrenn. Jooksime staadionile ja tegime sooja seal ning üle madalate tõkete hüpates tegin põlvele korralikult liiga. Ülejäänud tunni üritasin kuidagi kaasa teha aga teistega koos algusesse tagasi …

Bikram jooga

Esimeses tunnis käidud, emotsioonid on väga värsked ja neid on väga palju 🙂 Olen varemalt käinud Krijya Harta joogas, Vinyasa Flows ja nüüd võib sinna ritta ka varsti Bikram jooga lisada. Varsti selle pärast, et ei taha trennidest ühe tunni põhjal paikapanevaid järeldusi teha. Selleks on ikka mitut tundi vaja. Kõik kolm stiili on teineteisest …

Novembri väljakutsed

November on kaamose kuu- külm ja kõle ja veidi rusuv. Energiat on vähem ja viitsimist veel vähem. Lihtne oleks diivanil ennast kerra tõmmata ja kevadet ootama jääda. Heameelega teekski seda, kui keegi päriselt laseks mul diivanil mõned  tunnid minutid rahus olla. Võtaks fliisi peale, jooks sooja teed ja vaataks telekat. Aga keegi ei lase ju, seega …

Taastav jooga

Paar nädalat tagasi rääkis joogatreener Sirli silmade särades taastavast joogast, mida ta nüüd Infra joogas annab. Tema jutt oli nii kutsuv ja ahvatlev ning nagu uute asjadega ikka tekib mul tungiv vajadus neid proovida, eriti kui need kehale ja meelele väga hästi mõjuvad. Mis siis muud, kui regasime ennast ära ja läksime sõbrannaga kohale. Taastav …

Nädalaülevaade 2.11-08-11

Käesoleval nädalal hoidsin natukene veel oma jalgu ja puhkasin, vähemalt kõndimisest või noh vähemalt niivõrd, kui võrd. Alles mõni nädal tagasi olin endaga rahul, kui ~5km päevas ära kõndisin, nüüd tundub see nii mannetu distants olema. Inimene harjub ruttu ja väiksem kilometraaž poleks justkui trenn enam... Aga  lõppkokkuvõttes oli mõnus nädal ja loodame, et praegune …

Jooga

Esmaspäeval jõudsin varem trenni ja treener ja paar varajasemat olid veel kohal ning hakkasime arengust rääkima ja kohtadest saalis. Mina olen esireas aga ühes ääres ja naersin, et sellel aastal käivad joogas ikka tõelised proffid koos ja mul seal ees on kohatu olla, et peaks õite äärde vist kolima. Meil tunnis on küll reegel, et …